周哲宇健康生活的生活就要好好好運動

運動有助於對抗焦慮

日期:2020-03-11

文章引用自:

運動減輕壓力

#周哲宇運動談#運動有助於對抗焦慮,抑鬱和壓力。體育訓練一個人優雅地接受失敗並移動一個。他們了解到,勝利和失敗是生活的一部分,人們不應該對失敗感到沮喪和沮喪,而應該繼續努力,為下一次努力。作家麗塔·梅·布朗(Rita Mae Brown)說:“體育剝奪了個性,讓人物的白骨閃閃發光。體育為玩家提供了認識和自我測試的機會。” 從事運動的孩子有更多的機會與志趣相投的人見面和互動,結交新朋友,這增強了他們的自信心。體育是體育精神和共享精神的結晶。孩子們作為團隊一起玩耍,一起分享和慶祝勝利。這對孩子的心理和行為有積極的影響。玩家長大後不太可能變得自私;他們很關心並且很容易以團隊合作的方式與他人相處融洽。

Keith和Rebecca White進行了一項研究,該研究表明,與那些不參加運動和體育活動的青少年相比,參加運動和參加體育運動的中學生對生活的滿足感和健康程度更高。“我們的研究表明,青年運動參與在青少年發展的緊要關頭對年輕青年的自我評估的健康和生活滿意度具有益處。我們的研究結果表明,運動隊的參與可能增強學校的聯繫,社會支持以及朋友和隊友之間的聯繫, ”基思博士和麗貝卡·懷特說。他們很關心並且很容易以團隊合作的方式與他人相處融洽。Keith和Rebecca White進行了一項研究,該研究表明,與那些不參加運動和體育活動的青少年相比,參加運動和參加體育運動的中學生對生活的滿足感和健康程度更高。

“我們的研究表明,青年運動參與在青少年發展的緊要關頭對年輕青年的自我評估的健康和生活滿意度具有益處。我們的研究結果表明,運動隊的參與可能增強學校的聯繫,社會支持以及朋友和隊友之間的聯繫, ”基思博士和麗貝卡·懷特說。他們很關心並且很容易以團隊合作的方式與他人相處融洽。Keith和Rebecca White進行了一項研究,該研究表明,與那些不參加運動和體育活動的青少年相比,參加運動和參加體育運動的中學生對生活的滿足感和健康程度更高。
04