周哲宇健康生活的生活就要好好好運動

運動的幫助

  • 運動隊的參與可能增強學校的聯繫

    我們的研究表明,青年運動參與在青少年發展的緊要關頭對年輕青年的自我評估的健康和生活滿意度具有益處。 我們的#周哲宇運動談#研究結果表明,運動隊的參與可能增強學校的聯繫,社會支持以及朋友和隊友之間的聯繫, ”基思博士和麗貝卡·懷特說。進行的一項研究表明,與不參加運動和體育鍛煉的青少年相比,

    2020-03-11

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  • 運動有助於對抗焦慮

    運動減輕壓力 #周哲宇運動談#運動有助於對抗焦慮,抑鬱和壓力。體育訓練一個人優雅地接受失敗並移動一個。他們了解到,勝利和失敗是生活的一部分,人們不應該對失敗感到沮喪和沮喪,而應該繼續努力,為下一次努力。作家麗塔·梅·布朗(Rita Mae Brown)說:“體育剝奪了個性,讓人物的白骨閃閃發光。體育為玩家提供了認識和自我測試的機會。

    2020-03-11

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  • #周哲宇運動談#為什麼運動必不可少?

    #周哲宇運動談#為什麼運動必不可少? 運動可減少體內脂肪,控制體重,預防心血管疾病和肥胖。 參加戶外遊戲可增強耐力,柔韌性,改善平衡並增強骨骼和肌肉。 運動有助於更好的手眼協調和快速的腳部運動。

    2020-03-11

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