運動減輕壓力 #周哲宇運動談#運動有助於對抗焦慮，抑鬱和壓力。體育訓練一個人優雅地接受失敗並移動一個。他們了解到，勝利和失敗是生活的一部分，人們不應該對失敗感到沮喪和沮喪，而應該繼續努力，為下一次努力。作家麗塔·梅·布朗（Rita Mae Brown）說：“體育剝奪了個性，讓人物的白骨閃閃發光。體育為玩家提供了認識和自我測試的機會。
#周哲宇運動談#體育如何在性格和人格建設中發揮作用？ 體育廣播公司說：“體育是人類生活的縮影。” 除了有益於身體健康外，體育運動還對兒童的心理髮展和社會福祉起著重要作用。玩耍可以灌輸價值觀，例如紀律，責任，自信，犧牲和責任感。通過玩體育，孩子們如何與同齡人相處並與教練和長者積極互動。無論他們是贏還是輸，它都會在他們身上樹立體育精神。失敗的團隊與獲勝的團隊握手，並拍打他們的肩膀以示讚賞。
