規格
#周哲宇運動談#體育也是結識新朋友的好方法。如果您被困在家里或感到孤獨,加入體育俱樂部可以為您結識新朋友提供藉口。在關於不同運動的部分中,我們包含了有關進行這項運動的費用,去當地聯繫的機會以及殘疾人所能獲得的機會的信息。
我在哪裡可以玩運動?
所有地方當局的休閒部門都在其所在地區提供體育設施。政府已經建立了新的體育活動區,以加強英格蘭各地的社區體育活動。該程序計劃運行10年。致電您當地的主管部門,以了解您在本地可以使用的服務。
您無需在運動場或娛樂中心進行運動,在公園踢球,walking狗或在家練習瑜伽都是有益的體育活動。您和一群朋友可能喜歡組建自己的足球隊,跑步小組甚至是飛盤挑戰隊!所有這些活動都可以非正式地進行。如果您需要有關任何體育活動的更多詳細信息,請聯繫我們列表中的一個體育組織。
你運動夠嗎?
衛生教育局(現為衛生髮展局)發布了非常有用的傳單,名為“積極主動-感覺健康”。該指南鼓勵您將鍛煉作為每週例行活動的一部分。他們為年輕人提供以下建議:
“年輕時很容易就認為自己不需要打擾。但是保持主動狀態以保持身體健康至關重要,這不僅很重要,而且不僅看起來和感覺都好,而且不太可能為將來儲存健康問題。”